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Consejos de salud.

Protección solar infantil

Numerosos estudios han revelado que las quemaduras solares durante la infancia son un factor de riesgo importante en el desarrollo del cáncer de piel en la edad adulta. Por eso, es fundamental proteger la piel de los más pequeños frente los efectos nocivos del sol, y hacerlo con productos respetuosos y aptos para su delicada piel.

A la hora de elegir un buen protector solar para los más pequeños, lo mejor es optar por aquellos de amplio espectro, ya que aunque la mayor parte del efecto nocivo del sol se debe a los rayos UVB, también hay que proteger la piel del efecto de los rayos UVA. También es recomendable escoger las presentaciones de línea infantil (por ser de base más suave y no contener perfumes) y resistentes al agua, no solo para actividades de baño, sino también cuando se vayan a realizar actividades que puedan resultar en sudoración abundante (es decir, en niños se deben elegir siempre). Estos protectores solares están pensados para durar más que los protectores normales en estas circunstancias. En cuanto al factor de protección, cuanto más elevado sea el factor de protección solar (FPS), más protección proporciona. En el caso de los niños, tendría que ser un factor superior a 30.

Un protector solar infantil que solemos recomendar en nuestra farmacia es BE+ FOTOPROTECTOR INFANTIL SPF50+ SPRAY FLUIDO 250 ML, un protector solar testado por pediatras y que ofrece muy alta protección para la delicada piel del rostro y cuerpo de los niños. Su formato en spray facilita su aplicación en los niños y su textura ultra-fluida de muy alta protección se extiende fácilmente en la piel, absorbiéndose al instante. Además, es resistente al agua, por lo que es ideal para proteger del sol la piel en esos días de verano que van acompañados de un refrescante baño.

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Control de peso en verano

Ya sea porque tenemos un evento y queremos que nos quede mejor la ropa, o porque se acerca el momento de ponerse el bañador o, simplemente, porque nos hemos pesado y nos ha entrado el agobio, es habitual que queramos perder un poco de peso y además rápidamente. Si estás pensando en bajar algunos kilos, a continuación te dejamos algunas recomendaciones:

1. El primer paso es mentalizarse de que durante unos días vamos a esforzarnos para comer mejor y hacer más deporte.

2. Es importante sentirse relajado, ya que el estrés es uno de los peores enemigos a la hora de perder peso. También es recomendable dormir bien, al menos 7 horas al día.

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Importancia de la limpieza interdental

La higiene interdental suele ser la gran olvidada de nuestra rutina de higiene bucodental. Solemos utilizar el cepillo de dientes y la pasta dentífrica, pero con este simple cepillado sólo logramos limpiar el 60% de nuestra superficie dental. El 40% restante se corresponde al espacio interdental, y a él no se puede acceder con el cepillo convencional, por lo que si queremos realizar una limpieza completa de toda la superficie dental, es necesario complementar el cepillado con el uso de seda dental, hilo dental o cepillos interproximales.

Es importante utilizar seda, hilo dental o cepillos interdentales para eliminar los restos de comida entre los dientes, ya que con su uso arrastramos los restos de comida que quedan entre nuestros dientes, consiguiendo evitar el desarrollo de caries en esa zona, enfermedades de las encías como gingivitis y periodontitis, e incluso halitosis.

El uso de uno u otro dependerá del espacio que haya entre nuestros dientes y de si tenemos o no prótesis. En el caso de una separación normal entre las piezas lo más recomendable es usar hilo o seda dental. Si por el contrario los espacios son más amplios, entonces es mejor utilizar los cepillos interdentales.

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Cuidados para las pequeñas pérdidas de orina

La incontinencia urinaria consiste en la pérdida involuntaria de orina. El afectado tiene una necesidad imperiosa y repentina de orinar pero es incapaz de retener la orina. Los escapes pueden producirse al estornudar, reír, realizar algún esfuerzo o ejercicio físico. Supone un problema higiénico, social y psíquico, ya que influye en la actividad cotidiana del afectado y reduce su calidad de vida. La incontinencia no es una enfermedad en sí misma, sino la consecuencia de una alteración en la fase de llenado vesical que se presenta en numerosas enfermedades. Es más común entre las mujeres, los niños (enuresis) y los ancianos.

El médico es la persona mejor capacitada para aconsejar sobre la manera de poner remedio a las pérdidas de orina. Sin embargo, existen algunos hábitos que ayudan a prevenir la incontinencia urinaria o en el caso que ya haya aparecido, atenuarla:

• Seguir una dieta equilibrada, como la mediterránea, para evitar el sobrepeso y la obesidad, ya que de esta forma se reducirá la presión intraabdominal.

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Cuidados post exposición solar

Afortunadamente, la mayoría de personas están concienciadas con la importancia de protegerse antes y durante la exposición solar correctamente. Sin embargo, la gran mayoría se olvida de proteger y cuidar la piel después de dicha exposición. Luego de la exposición al sol, la piel requiere un cuidado específico para recuperar su humedad, su elasticidad y su equilibrio, previniendo el fotoenvejecimiento.

Según las últimas investigaciones, el daño solar en nuestras células se sigue produciendo durante las horas siguientes a la exposición. Y a pesar de que estemos a cubierto o sea de noche, los efectos del sol siguen actuando en ella. Por ello, en el blog de esta semana te traemos algunos consejos para que cuides de tu piel después de exponerla al sol:

1. Una buena ducha. Después de haber pasado el día al aire libre, en la playa o piscina, es importante limpiar bien la piel para eliminar restos de protector, cloro o salitre. Puedes realizar esa limpieza a través de una ducha con jabón suave y agua tibia, que además de completar la limpieza, tiene un efecto relajante en la piel y permite una mejor penetración de los activos del post solar.

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“Farmacia Nuria Cerrillo Albaigés, Mi farmaciatecuida, ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es potenciar la investigación, el desarrollo tecnológico y la innovación y gracias al que ha podido incorporar la innovación en sus procesos, para apoyar la creación y consolidación de empresas innovadoras. Esta acción ha tenido lugar durante 2018. Para ello ha contado con el apoyo del programa InnoCámaras de la Cámara de Barcelona”.

“Una manera de hacer Europa”

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